腰椎骨质增生可能由年龄增长、长期劳损、姿势不良、腰椎退行性变等原因引起。
随着年龄增长，腰椎间盘水分流失，关节稳定性下降，机体代偿性形成骨质增生以维持腰椎稳定。日常可通过适度运动增强腰背肌力量，延缓退变进程。
重体力劳动或长期弯腰动作导致腰椎反复微损伤，刺激骨赘形成。建议调整劳动姿势，使用护腰器具，必要时进行物理治疗缓解肌肉劳损。
久坐、驼背等不良姿势使腰椎受力不均，加速局部骨质增生。需保持正确坐姿，每小时起身活动，配合游泳等低冲击运动改善脊柱力学平衡。
可能与椎间盘突出、韧带钙化等因素有关，通常表现为腰痛、下肢麻木等症状。医生可能建议使用塞来昔布、盐酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等药物控制炎症和软骨退化。
日常注意腰部保暖，避免提重物，适量补充钙和维生素D，症状加重时需及时骨科就诊评估。
