腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩、适当休息缓解症状。
腰椎间盘突出可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解症状。
骨质疏松可能与钙质流失、激素水平变化等因素有关，通常表现为腰部疼痛、身高缩短。可遵医嘱使用钙剂、维生素D、双膦酸盐等药物。
强直性脊柱炎可能与遗传、免疫因素有关，通常表现为晨僵、夜间腰痛。可使用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等药物控制病情。
建议保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼，如出现持续腰痛应及时就医检查。
