腰痛腰突可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出症通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等原因引起。
避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬板床。日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。
超短波、红外线等理疗可缓解局部炎症，牵引治疗能减轻椎间盘压力。急性期需卧床休息，配合热敷或冷敷缓解症状。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
椎间孔镜微创手术适用于突出物压迫神经根者，开放性椎间盘摘除术用于严重钙化或椎管狭窄病例。术后需严格遵医嘱康复锻炼。
建议控制体重减轻腰椎负荷，避免提重物及剧烈扭转动作，症状持续加重时需及时就医评估。
