腰疼肚子疼可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、盆腔炎、胃肠疾病等原因引起，可通过休息热敷、药物治疗、体外碎石、抗感染治疗等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉损伤，表现为腰部酸痛、活动受限。建议卧床休息，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
肾结石或输尿管结石可能引起腰部绞痛并向腹部放射，常伴有血尿症状。可通过多饮水促进排石，疼痛发作时使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片、布洛芬缓释胶囊等药物，较大结石需体外冲击波碎石。
女性下腹痛伴随腰骶部坠胀感可能与盆腔炎症有关，多由细菌感染引起。需进行抗感染治疗，可选用头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素，同时注意会阴部清洁卫生。
胃肠炎、肠易激综合征等消化系统疾病可能表现为腹痛伴腰部不适。可服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物调节胃肠功能，饮食宜清淡易消化。
出现持续或加重的腰腹疼痛应及时就医，避免剧烈运动，注意保暖，保证充足休息，饮食选择温软食物，减少辛辣刺激摄入。
