腰疼的直不起来可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。建议适当休息、热敷缓解症状，避免提重物。
椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经根，常伴随下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物缓解症状。
骨量减少可能导致椎体压缩性骨折，多见于老年人。需补充钙剂和维生素D，严重时需使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
自身免疫性疾病可能导致脊柱僵硬和疼痛，晨起症状明显。需使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制炎症进展。
建议避免久坐久站，保持正确坐姿，适度进行腰部肌肉锻炼，如症状持续或加重应及时就医检查。
