腰椎间盘突出引起的腿疼腿麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床，避免腰部受力。日常避免久坐久站，减少脊柱压力。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，减轻炎症反应。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，神经营养药如甲钴胺可改善神经功能，肌肉松弛剂如乙哌立松可减轻肌肉痉挛。需在医生指导下使用。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术适用于严重病例。手术指征包括持续疼痛超过3个月、进行性肌力下降等。
建议避免提重物、剧烈运动，可进行游泳、平板支撑等锻炼腰背肌群，保持正常体重减轻腰椎负荷。
