月经紊乱的饮食禁忌

Question

月经紊乱的饮食禁忌

Answer 1

月经紊乱需避免生冷辛辣食物、高糖高脂食品、酒精咖啡因及乳制品，可适量食用红枣、菠菜、三文鱼、黑芝麻等食物，也可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。

一、食物禁忌

生冷食物如冰淇淋可能加重宫寒；辛辣食物如辣椒易刺激盆腔充血；高糖高脂食品可能影响激素平衡；酒精咖啡因干扰内分泌功能。

二、药物禁忌

避免自行服用含激素类保健品；慎用活血化瘀类药物如藏红花；抗生素可能扰乱菌群平衡；部分减肥药会加剧内分泌失调。

三、推荐食物

红枣含铁补血；菠菜富含叶酸调节代谢；三文鱼提供抗炎omega-3；黑芝麻含维生素E改善卵巢功能。

四、推荐药物

益母草颗粒调节经量；乌鸡白凤丸改善气血两虚；逍遥丸缓解肝郁气滞；当归丸针对血虚型月经不调。

保持规律作息，每日摄入30克坚果补充矿物质，经期避免剧烈运动，症状持续需妇科内分泌检查。