经血发黑可能由内分泌失调、宫寒、妇科炎症、子宫内膜病变等原因引起，可通过调整生活习惯、中药调理、抗感染治疗、宫腔镜检查等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能导致激素紊乱，表现为经血量少色深。建议保持规律作息，适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物。
中医认为受凉或贪食生冷会导致气血凝滞，经血排出不畅而发黑。日常可用艾叶泡脚，遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经药物。
宫颈炎或盆腔炎可能伴随下腹坠痛，炎症导致经血氧化变色。需进行白带常规检查，医生可能开具甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等抗生素。
子宫内膜息肉或粘连可能引起经血滞留，通常伴有月经周期紊乱。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜电切术等治疗。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，若持续3个月以上经血异常或伴随严重痛经，建议及时就诊妇科。
