月经不调可通过调整生活方式、监测排卵、药物治疗、辅助生殖技术等方式提高怀孕概率。月经不调通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力有助于调节内分泌。肥胖者需控制体重，适度运动改善代谢。戒烟戒酒，避免过度节食或暴饮暴食。
通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵期，在排卵前后增加同房频率。月经不规律者需连续监测多个周期，必要时使用促排卵药物。
内分泌失调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、枸橼酸氯米芬片等药物调节月经周期。多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍改善胰岛素抵抗。
长期月经不调合并不孕者可考虑人工授精或试管婴儿。子宫内膜异位症或输卵管堵塞患者可能需腹腔镜手术解除病因后再尝试受孕。
备孕期间建议均衡饮食，适量补充叶酸，避免剧烈运动和精神紧张，定期进行妇科检查评估生育功能。
