100天缓解近视恢复视力的说法缺乏科学依据。近视属于屈光不正，眼轴变长不可逆，现有方法仅能矫正而非治愈，主要干预手段包括光学矫正、药物控制、行为干预及手术矫正。
1、光学矫正框架眼镜或角膜接触镜可暂时矫正视力，控制度数增长。青少年可考虑角膜塑形镜夜间佩戴，白天获得清晰视力。
2、药物控制低浓度阿托品滴眼液可延缓儿童近视进展，需在医生指导下使用。常用药物还包括环喷托酯、托吡卡胺等睫状肌麻痹剂。
3、行为干预每日户外活动2小时有助于延缓近视发展。保持30厘米阅读距离，每20分钟远眺20秒，避免持续近距离用眼。
4、手术矫正成年后可通过激光手术或眼内晶体植入术矫正视力，但无法缩短眼轴。常见术式包括全飞秒、半飞秒及ICL植入术。
建议建立屈光发育档案定期检查，避免相信夸大宣传。营养均衡摄入维生素A、叶黄素等营养素，保证充足睡眠。
