打鼾可能由睡眠姿势不当、肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、手术治疗、持续气道正压通气等方式改善。
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠或使用防打鼾枕头，无须医疗干预。
颈部脂肪堆积压迫气道，需通过饮食控制与有氧运动减重，伴随白天嗜睡需排除代谢综合征。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，表现为持续性鼾声，可考虑鼻甲切除术或悬雍垂腭咽成形术。
中枢性或阻塞性呼吸暂停导致缺氧，需多导睡眠监测确诊，治疗包括口腔矫正器、呼吸机使用。
避免睡前饮酒精饮料，保持卧室湿度适宜，长期打鼾伴呼吸暂停应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。
