经期腹痛可以适量吃生姜红糖水、热牛奶、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜红糖水有助于温暖子宫，促进血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。红糖含有铁元素，可帮助补充经期流失的铁质。
热牛奶富含钙质和色氨酸，能够舒缓神经紧张并减轻子宫平滑肌痉挛，从而缓解经期腹痛。
香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6，有助于调节体内电解质平衡，减轻经期水肿和腹部不适。
深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可降低前列腺素水平，减轻经期疼痛和炎症反应。
布洛芬为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成来缓解痛经，适用于中度至重度经期腹痛。
对乙酰氨基酚具有解热镇痛作用，可缓解轻度经期疼痛，对胃肠道刺激较小。
萘普生同样属于非甾体抗炎药，能有效抑制前列腺素生成，减轻子宫收缩引起的疼痛。
元胡止痛片为中成药，具有活血化瘀、行气止痛的功效，适用于气滞血瘀型痛经。
经期应注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行温和运动如瑜伽或散步，疼痛持续或加重应及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
