腰部疼痛怎么缓解

Question

您好，我屁股往上一点，腰部疼痛。我感觉是因为最近坐着的时间太长，但是最近一段时间还必须要坐一段时间。请问有什么好的治疗缓解方法。

Answer 1

你好如你所说你疼痛的部位正是老百姓说的腰眼疼，由于做着时间过长，造成腰椎神经受压引起。建议你最好到医院做个腰椎CT检查。进一步确诊在做系统治疗。

Answer 2

建议注意保暖，最好隔段时间起来活动活动腰，可以用个暖水袋热敷，带个有支撑作用的腰围护腰

Answer 3

腰部疼痛多考虑是腰肌筋膜炎或腰椎后关节功能紊乱导致腰肌弹性下降所致。跟久坐有很大关系。建议可给予热敷、中药外敷、针灸推拿、拔罐等缓解症状。尽量避免久坐弯腰和腰部受寒过劳，，坐久了可适当站起来扭扭腰或来回走动走动。