老是掉头发可能由遗传、营养不良、内分泌失调、疾病等因素引起，正常情况下每天脱落一定数量头发属于生理现象，异常脱落可通过调整生活方式及医学干预改善。
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，毛囊对雄激素敏感导致头发逐渐稀疏。这类脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓进展。
长期缺铁、蛋白质或维生素D可能中断毛发生长周期。建议增加红肉、深绿色蔬菜、坚果摄入，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁、复合维生素、赖氨酸制剂。
产后、更年期或甲状腺功能异常时激素波动会诱发脱发。需检测甲状腺功能，针对甲减可口服左甲状腺素钠，甲亢则需甲巯咪唑等治疗。
斑秃、头癣等疾病可直接破坏毛囊，需就医明确诊断。斑秃可局部注射糖皮质激素，头癣需口服特比萘芬，伴头皮瘙痒时可联用酮康唑洗剂。
日常避免过度烫染、高温吹发，保证睡眠充足，适当按摩头皮促进血液循环，若持续大量脱发建议及时就诊皮肤科。
