白带异味很重可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、定期复查等方式改善。白带异味通常由阴道炎、宫颈炎、激素水平紊乱、不良卫生习惯等原因引起。
保持会阴清洁干燥，选择棉质内裤并每日更换，避免使用刺激性洗液冲洗阴道，减少辛辣食物摄入。
细菌性阴道炎可能与阴道菌群失衡有关，通常表现为灰白色分泌物伴鱼腥味，可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素软膏、替硝唑片；霉菌性感染需使用克霉唑栓、氟康唑胶囊、制霉菌素片。
脾虚湿盛型可选用完带汤加减，湿热下注型适用龙胆泻肝汤，需由中医师辨证施治配合艾灸关元穴等外治法。
治疗结束后需复查白带常规，确认致病菌是否清除，反复发作需排查糖尿病等基础疾病，必要时进行伴侣同治。
日常可适量食用山药、薏米、酸奶、西蓝花等食物，避免久坐熬夜，月经期勤换卫生巾，出现分泌物颜色异常或外阴瘙痒应及时就医。
