女性提前闭经可通过调整生活方式、激素治疗、中医调理、心理干预等方式改善，通常与卵巢功能衰退、内分泌紊乱、营养不良、精神压力过大等因素有关。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如瑜伽或慢跑，饮食上增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物。
在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平，需定期监测子宫内膜厚度和乳腺情况。
采用当归、熟地黄、枸杞等药材配伍的方剂滋肾养肝，配合针灸刺激关元、三阴交等穴位改善气血循环。
通过正念减压或心理咨询缓解焦虑情绪，家庭支持有助于改善因长期压力导致的下丘脑-垂体-卵巢轴功能抑制。
日常可适量食用黑芝麻、阿胶、桑葚、核桃等滋补食材，避免生冷辛辣刺激，建议每3-6个月复查性激素六项和盆腔超声。
