感冒期间不建议吃鸡蛋的原因主要有蛋白质消化负担加重、可能加重炎症反应、影响退热效果、部分人群存在过敏风险。
鸡蛋富含优质蛋白，感冒时胃肠功能减弱，消化吸收高蛋白食物可能引发腹胀不适。建议选择粥类等易消化食物。
鸡蛋中的花生四烯酸可能促进前列腺素合成，加重咽喉肿痛等炎症表现。可适量食用富含维生素C的水果帮助缓解症状。
食物热效应会使体温暂时升高，可能干扰退烧药效果。发热期间建议少量多餐，优先补充水分和电解质。
部分人群对卵清蛋白过敏，感冒时机体敏感度增高，可能诱发皮疹或呼吸道症状加重。过敏体质者需特别注意。
感冒期间宜选择清淡饮食，适量补充维生素C和锌元素，症状持续或加重应及时就医评估。
