六个月孕妇可以游泳吗

Question

六个月孕妇可以游泳吗

Answer 1

六个月孕妇在无并发症的情况下可以游泳，游泳有助于缓解孕期不适并增强心肺功能，需注意水温适宜、避免剧烈动作、选择人少时段、有专人陪同。

1、水温适宜

泳池水温应保持在28-30摄氏度，避免过冷刺激子宫或过热导致脱水，选择恒温泳池更安全。

2、动作舒缓

以仰泳或慢速蛙泳为主，禁止跳水及快速转身，避免腹部受压或体位性低血压。

3、时段选择

避开人流高峰时段减少碰撞风险，建议选择上午9-11点或工作日下午时段。

4、陪同监护

需有家属或救生员在场监护，携带防滑拖鞋避免摔跤，出现宫缩或头晕立即终止游泳。

孕妇游泳前后需补充水分，建议单次时长不超过30分钟，合并妊娠高血压或胎盘前置等并发症者禁止游泳。