女性安全期和危险期主要与月经周期有关，安全期通常为月经前后一周，危险期多为排卵日前后5天，具体时间受月经周期规律性、排卵异常、激素水平、避孕方式等因素影响。
月经周期28-30天的女性，排卵日多在下次月经前14天，危险期为排卵日前5天至后4天，安全期为月经干净后3天和月经前7天。周期不规律者需通过基础体温法辅助判断。
多囊卵巢综合征等疾病可能导致排卵延迟或缺失，此时传统安全期计算失效。建议通过超声监测卵泡发育确认排卵情况，必要时使用枸橼酸氯米芬等促排卵药物。
压力、减肥等因素可能影响促黄体生成素峰值，导致排卵提前或延后。可检测尿促黄体生成素试纸，配合使用左炔诺孕酮等紧急避孕药作为补救措施。
短效避孕药会抑制排卵，安全期概念不适用。使用避孕套等屏障法避孕时，仍需避开危险期以降低意外妊娠概率。
建议记录至少3个月经周期数据，结合宫颈黏液观察法提高判断准确性，若需避孕应优先选择复方口服避孕药等可靠方法。
