慢性疲劳综合征一般需要6个月到2年恢复，实际时间受到病情严重程度、个体差异、治疗方式、心理状态等多种因素的影响。
轻度患者可能通过生活调整在数月内缓解，重度患者伴随免疫紊乱或内分泌失调时恢复周期可能延长。
年轻患者及基础代谢率高者恢复较快，合并焦虑抑郁或慢性疾病者康复速度可能减缓。
规范认知行为治疗配合分级运动训练可缩短病程，单纯依赖药物控制症状可能延长恢复时间。
积极心理干预能改善自主神经功能紊乱，长期处于应激状态会加重疲劳持续现象。
建议保持规律作息并配合适度有氧运动，可尝试补充辅酶Q10及维生素B族，但需在医生指导下制定个性化康复方案。
