月经量少可通过饮食调节、情绪管理、中药调理、激素治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜受损、营养不良、卵巢功能减退等因素有关。
增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，避免生冷寒凉食物，有助于改善气血不足导致的月经量少。
长期精神压力可能导致下丘脑功能抑制，引起月经异常，可通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，调节自主神经功能。
中医认为月经量少多属气血两虚或肾虚，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、当归养血膏、四物合剂等中成药进行调理。
对于卵巢功能减退或子宫内膜薄引起的月经量少，医生可能建议使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬片等药物调节激素水平。
保持规律作息，避免过度节食，适当进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于维持正常月经周期。若调理后症状无改善或伴随闭经，建议及时就诊妇科检查。
