月经量少可通过饮食调节、情绪管理、中药调理、激素治疗等方式改善。月经量少可能由营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因引起。
营养不良可能导致月经量减少，日常需增加优质蛋白和铁元素摄入。可适量食用牛肉、猪肝、菠菜、红枣等食物，帮助改善气血不足。
长期精神压力过大会抑制下丘脑功能，影响激素分泌。建议通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，保证充足睡眠。
多囊卵巢综合征患者可能出现月经稀发，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归补血汤等中成药调理气血。
子宫内膜炎引发的月经量少需配合医生进行激素治疗，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
月经期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，若持续三个月经周期异常建议就医检查激素水平。
