胸闷气短可能由情绪紧张、过度劳累、呼吸道感染、心脏疾病等原因引起，可通过调整呼吸、休息放松、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、情绪紧张：焦虑或压力可能导致自主神经紊乱，引发胸闷气短。建议通过深呼吸练习、冥想或心理咨询缓解症状，无须用药干预。
2、过度劳累：体力透支时心肺负荷增加，可能出现暂时性缺氧。立即停止活动并平卧休息，适量补充电解质饮料有助于恢复。
3、呼吸道感染：支气管炎或肺炎可能导致气道狭窄，通常伴随咳嗽发热。可遵医嘱使用氨溴索口服液、布地奈德吸入剂、阿奇霉素片等药物。
4、心脏疾病：冠心病或心力衰竭可能与心肌供血不足有关，常伴有胸痛心悸。需进行心电图和心肌酶检查，医生可能开具硝酸甘油片、美托洛尔缓释片、呋塞米片等药物。
日常避免吸烟及二手烟环境，保持适度有氧运动，突发严重胸闷伴冷汗时应立即就医。
