每日喝水多少是正常

Question

都说喝白开水对身体好，每天要坚持喝好八杯水，但每个人的杯子容量不一样，喝多了，身体也不能全部吸收，怎么确定喝的量正好呢，每日喝水多少是正常

Answer 1

一般情况下，一个人的排尿量、粪便、呼吸、皮肤蒸发等等耗水大约三千毫升左右，而人体从新陈代谢和食物中汲取一千毫升，所以需要喝两千毫升，只要不是太多或者太少，就能供应人体所需。