精子活力低可能由不良生活习惯、环境因素、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
长期吸烟、酗酒或熬夜会降低精子活力，建议戒烟限酒并保持规律作息，避免高温环境如频繁泡温泉或穿紧身裤。
接触重金属、农药等有毒物质或长期处于电离辐射环境会影响精子质量，需做好职业防护并减少塑料制品使用。
可能与前列腺炎、附睾炎等感染有关，通常表现为尿频尿痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等药物。
阴囊静脉回流受阻导致睾丸温度升高，常伴坠胀感，轻度可通过迈之灵等药物改善，重度需行精索静脉高位结扎术。
日常可适当补充锌、硒元素，避免久坐并保持适度运动，若备孕超过1年未成功建议尽早就医检查。
