贫血可通过饮食调整、铁剂补充、维生素辅助、病因治疗等方式改善。常见原因包括铁摄入不足、慢性失血、造血功能障碍、维生素缺乏等。
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉、菠菜，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，可能出现胃肠刺激症状需随餐服用。
巨幼细胞性贫血需补充叶酸片、维生素B12注射液，恶性贫血患者需终身维持维生素B12治疗。
月经过多需妇科调理，消化道出血需内镜止血，骨髓疾病需专科治疗，继发性贫血需解决原发病。
建议贫血患者定期监测血常规，重度贫血或病因不明者应及时血液科就诊，日常避免剧烈运动加重缺氧症状。
