胎膜早破可通过控制感染、避免腹部压力增加、补充营养、定期产检等方式预防。
1、控制感染
生殖道感染是胎膜早破的常见诱因，需及时治疗阴道炎等疾病，保持会阴清洁干燥，避免上行感染。
2、避免腹压
孕期应减少重体力劳动、剧烈咳嗽和便秘等情况，这些因素可能增加腹压导致胎膜受力不均。
3、补充营养
维生素C和锌元素缺乏可能影响胎膜韧性，建议通过均衡饮食摄入新鲜蔬菜水果、坚果、瘦肉等食物。
4、定期产检
规范产前检查能及时发现宫颈机能不全、羊水过多等高危因素，必要时可进行宫颈环扎等医疗干预。
孕期保持适度运动，避免长时间站立，出现阴道流液等异常情况需立即就医评估。
