胎膜早破可通过控制感染、避免剧烈活动、补充营养、定期产检等方式预防。
及时治疗阴道炎、尿路感染等妇科炎症，减少病原体上行感染风险，必要时遵医嘱使用头孢类抗生素或阴道栓剂。
妊娠中晚期减少弯腰、提重物等增加腹压行为，避免外力撞击腹部，可选择孕妇瑜伽等温和运动。
每日摄入足量维生素C、锌元素及优质蛋白，有助于增强胎膜韧性，可通过食用西蓝花、牡蛎、鸡蛋等食物补充。
按时进行B超检查监测宫颈长度，发现宫颈机能不全时及时干预，必要时行宫颈环扎术。
孕期保持会阴清洁，出现阴道流液应立即平卧并就医，避免发生脐带脱垂等严重并发症。
