如果连续三次不同时间在安静状态下测量血压,都高于|4o/9o,就是高血压。可通过生活方式改变控制血压,如低钠盐摄入、适量运动、放松情诸、戒烟限酒、忌油腻等,如还高,可吃降压药。
你的血压在临界点上,建议可以先不吃药,从生活饮食习惯来调整,平时要清淡低盐低脂饮食,忌辛辣刺激食物,戒烟酒,多运动,定期检测血压。
从你的血压测量结果来看,已经超过了正常的血压范围的,这个与你平时的饮食习惯,营养状况,遗传等因素有直接关系的平时你可以多注意清淡低盐饮食,不要吃辛辣刺激的食物,其次你还可以多测量几次,如果不超过140/90就影响不大的
如果血压大于140-90,在不同时间测3次均高于上述数值,就可诊断高血压了,可口服降压药物调理,建议清淡饮食,忌辛辣油腻食物,避免精神紧张和熬夜,
如果连续两次非同日血压高于140/90为高血压。你的血压偏高一点,但年龄较轻,需引起注意。目前可以先不服药,戒烟戒酒,多运动,低盐低脂饮食,注意休息,缓解压力。定期测血压。
血压的正常值是高压140-90,低压60-90mmHg,由于你比较年轻,你现在的血压有一点偏高,不过不能量一次就确定高血压病。血压值是一个波动值,会因为很多原因波动,你需要至少量3次血压,而且是不同日,同时间测量,活动后要休息10分钟后测量。