腰突患者正确使用护腰一般不会产生依赖。护腰依赖风险主要与佩戴时长、肌肉锻炼不足、错误使用方式、个体康复差异等因素相关。
1. 佩戴时长
每日持续佩戴超过8小时可能减弱腰部肌肉自主支撑能力，建议间断使用并结合卧床休息。
2. 肌肉锻炼
缺乏核心肌群训练是依赖主因，需在医生指导下进行桥式运动、平板支撑等康复训练。
3. 使用方式
护腰过紧或位置不当会改变受力分布，应选择医用级护具并由康复师调整松紧度。
4. 个体差异
合并骨质疏松或严重椎管狭窄者更需注意使用周期，需定期复查调整康复方案。
急性期后可逐步减少护腰使用时间，配合热敷和游泳等低冲击运动帮助腰部功能恢复。
