怀孕期间可能出现背痛，主要与激素水平变化、体重增加、姿势改变、肌肉劳损等因素有关。
1、激素变化
孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起腰椎稳定性下降，可通过热敷和适度拉伸缓解不适。
2、体重增加
胎儿发育使母体重心前移，腰椎负荷增大，建议使用托腹带并避免久站以减轻压力。
3、姿势改变
子宫扩张迫使孕妇身体后仰代偿，可能引发肌肉紧张，应保持正确坐姿并定时调整体位。
4、肌肉劳损
缺钙或运动不足可能导致腰背肌群疲劳，需在医生指导下补充钙剂如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。
建议孕妇睡眠时采用侧卧位配合孕妇枕，日常进行游泳或孕期瑜伽等低强度运动帮助缓解症状。
