降低尿酸可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式实现。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、遗传因素等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入。避免饮酒及含糖饮料，选择碱性食物有助于尿酸溶解排泄。
每日饮水量建议超过2000毫升，可促进尿酸通过尿液排出。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需遵医嘱调整饮水量。
肥胖会抑制尿酸排泄，通过有氧运动和力量训练将体重控制在合理范围。避免快速减重导致尿酸短期内升高。
对于尿酸持续超过540微摩尔/升或有痛风发作史者，可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆促进尿酸排泄。
建议定期监测血尿酸水平，避免剧烈运动诱发痛风发作，合并高血压糖尿病等慢性病需同步控制。
