怀孕期间可以适量喝酸奶，酸奶富含优质蛋白和钙质，有助于补充营养，但需选择无添加剂的低糖产品，避免乳糖不耐受或过敏反应。
酸奶含有丰富的钙和优质蛋白，能够帮助孕妇满足孕期增加的营养需求，促进胎儿骨骼发育。
酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善消化功能，减少孕期便秘的发生概率。
部分酸奶含糖量较高，孕妇应选择低糖或无糖产品，避免血糖波动过大影响健康。
少数孕妇可能对乳制品过敏，饮用后出现腹胀或皮疹等症状时应立即停止并就医咨询。
孕期饮食需均衡多样，酸奶可作为健康零食，但不宜过量，同时注意观察身体不适反应并及时调整。
