儿童长高可以适量喝纯牛奶、高钙牛奶、强化维生素D牛奶、酸奶等乳制品，也可以遵医嘱吃碳酸钙、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等药物。建议家长根据孩子年龄和体质选择合适乳制品，并定期监测生长发育情况。
富含优质蛋白和天然钙质，建议选择全脂牛奶满足儿童快速生长期的能量需求。
额外添加碳酸钙等成分，钙含量比普通牛奶高，适合饮食钙摄入不足的儿童。
含有维生素D有助于钙吸收，对日照不足地区的儿童尤为适宜。
含活性益生菌和易吸收的乳酸钙，乳糖不耐受儿童可选择无乳糖酸奶。
需配合维生素D使用，适用于经检查确诊钙缺乏的儿童，须在医生指导下补充。
促进肠道钙磷吸收，预防佝偻病，家长需注意避免过量补充导致中毒。
液体剂型更易被儿童接受，适用于短期快速补钙需求，服用后需多喝水。
复合制剂能同时补充必需氨基酸，适合挑食或营养不良儿童配合饮食调整。
家长应保证儿童每日500毫升左右奶制品摄入，配合跳跃类运动和充足睡眠，避免盲目使用增高保健品。
