经常爱感冒可能由免疫力低下、营养不均衡、环境因素、慢性鼻炎等原因引起，可通过增强免疫力、调整饮食、改善环境、治疗基础疾病等方式改善。
长期熬夜或压力过大会导致免疫力下降，容易反复感冒。建议保证充足睡眠，适当补充维生素C和锌制剂，如维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、转移因子口服液。
蛋白质和维生素摄入不足会影响免疫系统功能。需增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、蛋白粉、脾氨肽口服冻干粉。
长期处于人群密集或通风不良环境会增加感染概率。应保持室内空气流通，流感季佩戴口罩，可备用药包括连花清瘟胶囊、抗病毒口服液、玉屏风颗粒。
鼻黏膜屏障受损可能诱发反复上呼吸道感染，常伴鼻塞流涕。需治疗原发病，可使用鼻用糖皮质激素喷雾、盐酸西替利嗪片、孟鲁司特钠咀嚼片。
日常注意勤洗手、适度运动，感冒期间多饮温水，症状持续超过一周或伴发热需及时就医。
