爱感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、环境因素、鼻炎或慢性支气管炎等原因引起，可通过增强免疫力、补充营养、改善环境、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜、压力过大可能导致免疫力下降，增加感冒概率。建议保持规律作息，适当运动增强体质，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
维生素C和维生素D不足会影响呼吸道防御功能。日常可多食用柑橘类水果、深色蔬菜，缺乏严重时需补充维生素C片、维生素D滴剂等制剂。
干燥空气、人群密集场所会增加病毒传播风险。使用加湿器维持湿度，流感季节佩戴口罩，室内定期通风可减少感染机会。
过敏性鼻炎或慢性支气管炎患者更易反复感冒，通常伴有鼻塞、咳嗽等症状。需针对原发病治疗，如使用氯雷他定抗过敏或布地奈德控制气道炎症。
日常注意保暖，保证每日饮水量，流感高发期避免前往人群密集场所，症状持续或加重应及时就医。
