18岁122斤有什么办法瘦到95斤？

Question

我今年18岁122斤有什么办法受到95斤？

Answer 1

你现在体重122斤，不知道你身高有多高，如果你身高高于170的话，体重也基本上属于正常的，不算是肥胖，如果你不到160的话，那这个体重确实比较肥胖的。你如果想要瘦下来的话，最好进行健康减肥，每天一日三餐需要定时定量，需要避免吃高热量食物，还需要早晚加强体育锻炼，才能有效燃烧体内脂肪，达到减肥的效果，如果长期坚持减肥，可以瘦下来的。

Answer 2

你好，减肥是个长期的过程，不是一朝一夕可以实现的建议你少食多运动，否则减肥是容易反弹的。