宝宝睡觉翻来覆去可能由环境不适、生理需求、胃肠不适、过敏反应等原因引起，可通过调整睡眠环境、规律喂养、腹部按摩、就医排查过敏原等方式改善。
室温过高、衣物过厚或噪音干扰会导致宝宝睡眠不安。保持室温在24-26摄氏度，选择纯棉透气睡衣，夜间使用小夜灯替代强光。
饥饿、尿布潮湿或出牙期不适可能引发翻身。家长需观察喂养间隔，睡前更换吸水性好的尿布，出牙期可使用牙胶缓解牙龈肿胀。
可能与喂养不当、食物过敏等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣音亢进。家长可顺时针按摩宝宝腹部，哺乳妈妈需避免进食易致敏食物，必要时遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等药物。
可能与尘螨、牛奶蛋白过敏等因素有关，通常伴随皮肤红疹、频繁抓挠。建议家长定期除螨，奶粉喂养者可尝试水解蛋白配方，需就医排查过敏原后遵医嘱使用西替利嗪滴剂或地氯雷他定干混悬剂。
注意观察宝宝白天精神状态，若持续睡眠不安伴生长发育迟缓，需及时就诊儿科或儿童保健科。
