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内向特别不爱说话

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问题描述

我很内向特别不爱说话都快愁死了我该怎么办

医生回答专区

赵波
赵波 助理医师
山西职工医学院附属医院
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要调整一下生活习惯，多与家人以及朋友进行沟通，有问题多问，自己晚上不能熬夜，要多看一些励志类以及演讲类的视频或者书籍，每天适当锻炼身体。
彭滔
彭滔 主任医师
义乌市精神卫生中心
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建议平时适当的改善自己的性格，多看看社交心理书籍。多参加集体活动，克服内心的胆怯，主动和别人沟通交流，积极的面对社交，不要去回避

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推荐 如何区分社交焦虑症与内向

社会焦虑症主要就是在平时和他人进行交流时有心理问题，而且表现比较显著持续心理和身体焦虑症状的一种状态。内向只是说在平时不愿意说话，不爱与他人交流，不愿意表达自己的心声，但是在自己小圈子内也会得到放松。内向它不会影响到正常的交流，但是社会焦虑症可能对生活或者是工作会有一定的影响力。最好是注意自己心里的调理和疏导，缓解这种现象。

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