产后尿失禁可通过盆底肌训练、行为调整、物理治疗、药物治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、分娩损伤、激素变化、泌尿系统疾病等原因引起。
凯格尔运动可增强盆底肌力量，每日重复进行收缩放松练习，持续3个月以上效果显著，需避免腹部用力。
控制饮水量，避免咖啡因饮料，定时排尿并采用双重排尿法，减轻膀胱压力有助于缓解症状。
生物反馈治疗结合电刺激可改善神经肌肉控制，阴道锥训练通过渐进负重增强盆底肌群张力。
雌激素软膏可改善尿道黏膜萎缩，米拉贝隆缓解膀胱过度活动，托特罗定减少逼尿肌收缩，需在医生指导下使用。
建议穿着棉质内裤保持会阴清洁，避免提重物及剧烈运动，适量补充维生素C和锌元素促进组织修复。
