反胃可通过调整饮食习惯、保持情绪稳定、药物治疗、就医检查等方式缓解。反胃通常由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
避免暴饮暴食或空腹过久，减少辛辣油腻食物摄入，选择易消化的米粥、馒头等食物，少量多餐减轻胃部负担。
焦虑紧张可能引发功能性消化不良，通过深呼吸、正念冥想等方式缓解压力，保持规律作息有助于改善症状。
胃炎或胃酸过多时可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、多潘立酮片等药物，需排除药物过敏及禁忌症。
反复反胃可能提示胃溃疡或胆汁反流，需进行胃镜检查明确诊断，幽门螺杆菌感染需配合抗生素治疗。
反胃期间避免平卧进食，餐后保持直立姿势，若伴随呕血或体重下降需立即就医。
