补阴效果较好的中药主要有熟地黄、麦冬、枸杞子、女贞子等。这些药物适用于阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽燥等症状，建议在中医师指导下辨证使用。
熟地黄具有滋阴补肾功效，适用于肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣。可配伍山茱萸、山药等药物使用，常见剂型有汤剂、丸剂、膏方。
麦冬擅长养阴润肺，主治肺阴亏虚导致的干咳少痰、心烦失眠。多与沙参、玉竹同用，剂型包括颗粒剂、口服液、煎膏。
枸杞子能滋补肝肾之阴，改善目涩眼花、须发早白等症状。常与菊花、决明子配伍，可用作茶饮、胶囊或蜜丸。
女贞子侧重清虚热明目，针对阴虚内热导致的骨蒸潮热、视物模糊。多与旱莲草组成二至丸，剂型有浓缩丸、片剂、冲剂。
阴虚体质者平时可食用银耳、百合、黑芝麻等滋阴食材，避免辛辣燥热食物，保持规律作息有助于阴液恢复。
