年轻人胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、心肌炎等原因引起，可通过心理调节、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
焦虑或压力可能导致自主神经紊乱，引发功能性胸闷。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解，无须药物干预。
长期久坐使心肺功能下降，活动时易出现胸闷气短。每周进行有氧运动可改善，如慢跑、游泳等。
可能与贲门松弛、饮食刺激有关，表现为胸骨后灼热感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
多由病毒感染诱发，伴随心悸乏力。需完善心肌酶检查，必要时使用辅酶Q10、曲美他嗪等营养心肌药物。
保持规律作息与均衡饮食，若胸闷持续或加重应及时排查心肺疾病，避免剧烈运动直至明确病因。
