血压不稳定可能由情绪波动、作息紊乱、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、血管介入治疗等方式改善。
紧张焦虑等情绪刺激导致交感神经兴奋，引起短暂血压波动。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪，无须特殊用药。
睡眠不足或昼夜颠倒会干扰自主神经调节功能。需保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，避免夜间过度兴奋。
可能与遗传、钠盐摄入过多等因素有关，表现为头晕头痛等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
由动脉粥样硬化或纤维肌发育不良导致，常伴随肾功能异常。需进行血管造影评估，必要时行球囊扩张或支架植入术。
日常注意低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，每周进行3-5次有氧运动，定期监测血压变化并及时就医复查。
