宫缩是妊娠期子宫肌肉规律性收缩的表现，典型症状包括腹部发紧变硬、阵发性疼痛或腰骶部酸胀，可分为假性宫缩和真性宫缩两类。
妊娠中晚期出现的无规律、强度弱的子宫收缩，表现为腹部短暂紧绷感，不伴随宫颈扩张，休息后可缓解。
临产时规律性宫缩，间隔10-20分钟，持续30秒左右，疼痛从腰背部放射至腹部，伴随宫颈管逐渐缩短。
宫缩间隔缩短至3-5分钟，持续40-60秒，疼痛强度显著增加，宫颈口扩张速度加快，可能伴随见红或破水。
宫缩间隔1-2分钟，持续60-90秒，疼痛达到峰值，产妇出现强烈排便感，此时宫颈口接近完全扩张。
建议孕妇记录宫缩频率和持续时间，出现真性宫缩特征或破水等情况时需立即就医，孕期可通过拉玛泽呼吸法缓解不适。
