屁股很大怎么才能瘦屁股

Question

我屁股很大，我才140，我初中生 一天到晚坐着，没办法，我要怎么才能瘦屁股

Answer 1

你好！臀部容易堆积脂肪主要是因为久坐，和自身的饮食有密切的关系，所以要瘦臀首先要改正久坐的习惯可以给腰部增加一个靠背，这样能够缓解坐着的时候上半身所有的重量都在臀部的压力。运动方面可以多做一些臀部的运动，比如你说的高抬腿时臀肌会收缩，还有爬楼梯也会用到臀部的大部分肌肉，针对臀部的锻炼比仰卧臀上挺跪撑屈膝抬腿等。对于瘦臀有一定的帮助。

Answer 2

建议及早采用针灸运动配合节食的方法减肥，效果好没有副作用。早晨起来一个鸡蛋、一杯牛奶；中午正常吃饭，晚上吃水果就可以的。