子宫腔粘连无法完全通过自检确诊，但可通过观察月经异常、腹痛、不孕等症状初步判断，最终需依靠宫腔镜等医学检查明确诊断。
月经量明显减少或闭经是常见表现，可能与子宫内膜损伤有关，需记录月经周期变化并及时就医。
非经期出现下腹坠痛且与月经周期相关，可能提示宫腔粘连，疼痛程度与粘连范围有关。
反复流产或长期不孕伴随上述症状时，需警惕宫腔粘连影响胚胎着床，建议进行生育力评估。
超声检查显示子宫内膜线中断或宫腔积液，或子宫输卵管造影提示充盈缺损时需进一步确诊。
出现可疑症状应尽早就医，避免剧烈运动并按医嘱进行盆底肌锻炼，保持外阴清洁减少感染风险。
