孩子扁桃体肿大打呼噜可通过调整睡姿、保持空气湿润、控制饮食、药物治疗等方式缓解。扁桃体肿大通常由感染、过敏、胃食管反流、腺样体肥大等原因引起。
建议家长让孩子侧卧睡眠，避免仰卧时舌根后坠加重气道阻塞。可使用儿童专用侧睡枕辅助固定体位。
家长需在卧室使用加湿器维持湿度，避免干燥空气刺激呼吸道。睡前可用生理盐水喷雾清洁鼻腔。
避免睡前两小时进食，减少奶制品和甜食摄入。过敏体质儿童应排查牛奶、鸡蛋等常见致敏食物。
感染引起的肿大可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，过敏性肿大可用氯雷他定糖浆，配合布地奈德鼻喷雾剂缓解炎症。
若打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，建议及时就诊耳鼻喉科评估是否需腺样体切除或扁桃体摘除手术。日常注意预防呼吸道感染，避免接触二手烟。
