你好，左肩部下隔着腰中间还远着呢，考虑你说的是左腰部的疼痛，也可能是伴有做肩胛部下疼痛，如果没有外伤，估计可能是劳累引起的就慢性劳损。也不排除肾结石的可能。建议，先注意休息避免劳累，口服非甾体类消炎镇痛药比如诺福丁或者西乐葆，最好能到医院让医生直观检查一下，这样容易诊断，等初步诊断后再进一步指导治疗。
上述症状多考虑是腰肌筋膜炎导致腰肌弹性下降、血液循环不畅所致，跟长期性姿势不良有关，药物口服效果欠佳。治疗上可给予针灸推拿、关节整复、拔罐等缓解症状。建议避免久坐弯腰和腰部过劳受寒，平时注意纠正不良姿势和加强腰肌功能锻炼。
