总头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
长时间未进食或过度节食导致血糖过低，可能伴随心慌、出汗等症状。建议随身携带糖果，规律进食碳水化合物类食物，必要时检测血糖。
快速起身时脑部供血不足引发头晕，常见于老年人或脱水者。改变体位时需缓慢动作，增加水和电解质摄入，避免长时间站立。
血红蛋白不足导致脑缺氧，多伴有乏力、面色苍白。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。
内耳平衡感受器异常引发眩晕，与头部位置改变相关。可通过Epley手法复位治疗，药物可选倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善循环。
日常注意保持充足睡眠，避免突然转头或起身，头晕持续或加重时应排查心脑血管疾病，及时完善头颅CT或颈动脉超声检查。
